Auf dem Weg zu
mehr Lebensqualität
Für Ihr körperliches und mentales Wohlbefinden.
In der psychologischen Beratung analysieren wir Ihre Problembereiche und helfen Ihnen zu verstehen, was mögliche Ursachen und Auslöser für Ihre Beschwerden sind. Sie lernen, besser mit herausfordernden Situationen umzugehen und erarbeiten gemeinsam mit Ihrem psychologischen Berater neue Handlungsfelder.
Anliegen für eine psychologische Beratung
Die Anliegen für eine psychologische Beratung können vielfältig und individuell unterschiedlich sein. Wir haben haben die häufigsten Beratungsanliegen aus unserem Beratungsspektrum für Sie zusammengestellt. Bei anderen Anliegen kontaktieren Sie uns gerne.
- Stress und Überforderung
- Geringes Selbstbewusstsein
- Unzufriedenheit mit der eigenen Person
- Einsamkeit
- Lebenszielberatung
- Lebensumbrüche
- Begleitung bei Krankheit, Tod und Trauer
- Probleme mit Zeit- und Selbstmanagement
- Konflikte im Familien- oder Freundeskreis
Das Mentalfaktor Konzept
Die psychologische Beratung bildet die Grundlage für unser personalisiertes Angebot. Zusätzlich können Sie auf Wunsch weitere, auf Ihr Anliegen abgestimmte, Angebote wie Stressmanagement oder Entspannung in Anspruch nehmen.
Ergänzende Leistungen
Stressmanagement
Stress ist heutzutage häufig ein unliebsamer alltäglicher Begleiter. Körperliche und mentale Erkrankungen werden wissenschaftlich belegt durch Stress begünstigt. Wir helfen Ihnen zum Experten für Ihr Stresserleben zu werden. Sie lernen, Ihre persönlichen Stressauslöser zu erkennen und mit Stress besser umzugehen.
Bei uns im Programm:
- Stressmanagementtraining
- Achtsamkeitstraining
Entspannung
Bewusste Entspannung kommt in unserem Alltag häufig zu kurz. Effektive Entspannungstechniken wirken jedoch nachweislich positiv auf das körperliche und mentale Wohlbefinden. Lernen Sie den Effekt der mentalen Entspannung kennen und integrieren Sie Entspannungstechniken effektiv in Ihr tägliches Leben.
Bei uns im Programm:
- Progressive Muskelentspannung
- Meditation
- Autogenes Training
Unser Qualitätskonzept
Psychologen mit Universitätsabschluss
Zertifizierte Trainer und Coaches
Beratung nach aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen
Externe Qualitätssicherung
Loslegen ist ganz einfach
Vereinbaren Sie ein persönliches Erstgespräch. Vor Ort, per Video oder am Telefon.
Ihr Weg zur psychologischen Beratung:
- Erzählen Sie uns über sich Machen Sie unseren kostenlosen Selbsttest und lassen Sie diesen von unseren qualifizierten psychologischen Beratern auswerten.
- Erstgespräch vereinbaren Wir vereinbaren einen persönlichen Termin für ein Erstgespräch. Dieses kann ganz nach Ihren Wünschen persönlich, per Video oder telefonisch stattfinden. Für oder gegen eine weitere Beratung können Sie sich dann zu Hause entscheiden – völlig ohne Druck.
- Starten Sie mit der Beratung Vereinbaren Sie flexibel und kurzfristig den ersten Beratungstermin mit Ihrem persönlichen psychologischen Berater. Sie entscheiden ob die Beratung vor Ort in unserer Beratungspraxis, per Video oder telefonisch stattfinden soll. Die Dauer und die Inhalte der Beratung sind jederzeit nach Ihren Wünschen anpassbar.
Persönliche Erfahrungen
Erfahren Sie, wie wir mit unserem Beratungsprogramm anderen Klienten helfen konnten.
Um die Privatsphäre der Klienten zu wahren, sind die Namen und die Fotos geändert. Alle Berichte wurden mit Einverständnis der Klienten veröffentlicht.
Julia M.
Frau M. (46) leidet seit einer schwierigen Phase in der Familie unter immer wiederkehrenden Schlafstörungen, die Sie im Alltag sehr belasten.
Ihr Beratungsplan bei Mentalfaktor umfasste Sitzungen aus den Bereichen Psychologische Beratung, Stressmanagement und Entspannung.
In der psychologischen Beratung wurden gemeinsam die konkreten Auslöser für die Schlafstörungen erarbeitet. Im Stressmanagement lernte Frau M. ihre persönlichen Stressverstärker kennen. Im Baustein Entspannung konnte sie insbesondere von der progressiven Muskelentspannung profitieren.
Die Schlafqualität von Frau M. hat sich durch die erlernten Methoden deutlich verbessert. Es gelingt ihr nun deutlich besser ihren hektischen Alltag hinter sich zu lassen und zur Ruhe zu kommen.
Lukas D.
Herr D. (33) kam aufgrund von Burnout Symptomen und damit einhergehenden Problemen bei der Arbeit zu uns.
Sein Beratungsplan bei Mentalfaktor umfasste Sitzungen aus den Bereichen Psychologische Beratung, Stressmanagement, Entspannung und Bewegung.
In der psychologischen Beratung lernte Herr D. seine Burnout begünstigenden Faktoren zu erkennen und zu verändern. Im Baustein Stressmanagement lernte er seine individuelle Stressreaktion besser zu steuern. In der Entspannung half ihm besonders die Meditation, sich ganz auf sich selbst zu fokussieren. Im Baustein Bewegung konnte er durch Personal Training im Bereich Yoga seine mentale Koordination verbessern.
Herr D. fühlte sich nach der Beratung deutlich ausgeglichener, energiegeladener und bereit sich beruflichen Herausforderungen wieder zu stellen.
Weitere Angebote
Zusätzlich zur personalisierten psychologischen Beratung bieten wir Ihnen weitere Leistungen an. Sollten Sie Ihr spezifisches Anliegen in unserem Angebot nicht finden, kontaktieren Sie uns gerne.
Oft gefragt
Bestimmte Fragen erreichen uns besonders oft. Wir haben für Sie die häufigsten Antworten zusammengestellt. Ist Ihre Frage nicht dabei, nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf.
Mentalfaktor bietet psychologische Beratung für Anliegen aus dem privaten Umfeld, Psychologisches Coaching für berufliche Themen und Paartberatung an.
Mentalfaktor bietet wissenschaftlich fundierte psychologische Beratung, Coaching und Paarberatung auf höchstem Qualitätsniveau an. Da die Anliegen sehr unterschiedlich sein können glauben wir nicht an eine „one size fits all“ Methode, sondern bieten eine individuell auf Sie zugeschnittene Beratung an.
Mentalfaktor ist deutschlandweit aktiv. Sie können alle unsere Leistungen ganz nach Ihren Wünschen persönlich vor Ort oder auch online in Anspruch nehmen. Derzeit sind wir mit Beratungspraxen in Hamburg und Buxtehude vertreten. Weitere Standorte sind in Planung.
Wir bieten alle unsere Leistungen standortunabhängig auch online an. So können Sie Ihre Beratung, Coaching oder Paarberatung live per Video bequem von zuhause aus durchführen. Für höchste Vertraulichkeit und Sicherheit nutzen wir auf verschlüsselte und Datenschutz zertifizierte Videokonferenzsysteme.
Im Erstgespräch lernen Sie ihren persönlichen psychologischen Berater kennen. Sie haben die Gelegenheit Ihr Anliegen zu besprechen und erhalten eine professionelle Einschätzung.
Die Beratung bei Mentalfaktor kann in der Regel zeitnah und ohne lange Wartezeiten starten.
Die Vertraulichkeit Ihrer Beratung hat für uns oberste Priorität. Alle Mitarbeiter bei Mentalfaktor unterliegen der Schweigepflicht und sind zu absoluter Diskretion verpflichtet. Wir arbeiten streng nach der DSGVO und verschlüsseln alle Ihre persönlichen Daten.
Für eine psychologische Beratung mit einer Dauer von 50 Minuten fällt jeweils ein Honorar von 138,89 Euro an. Sie können sich jederzeit völlig frei entscheiden, wie oft Sie Termine in Anspruch nehmen möchten.
Für ein psychologisches Coaching mit einer Dauer von 50 Minuten fällt jeweils ein Honorar von 138,89 Euro an. Sie können sich jederzeit völlig frei entscheiden, wie oft Sie Termine in Anspruch nehmen möchten.
Die Kosten für eine Paartherapie liegen für das 50 minütige Erstgespräch bei 153 € . Das Honorar für Folgetermine (90 Minuten) beträgt 275,40 €.
Selbstverständlich müssen Sie keine festgelegte Anzahl an Terminen bei Mentalfaktor buchen. Gemeinsam mit ihrem psychologischen Berater besprechen Sie Ihre Ziele und legen fest wie am besten daran gearbeitet werden kann. Sie sind zu jeder Zeit völlig frei in Ihrer Entscheidung, welche Leistung Sie wie oft in Anspruch nehmen möchten.
Da es sich um Leistungen aus dem Bereich Prävention handelt übernehmen private und gesetzliche Krankenversicherungen im Allgemeinen leider die Kosten für unsere Beratung nicht. Bitte erfragen Sie die Möglichkeit einer Kostenübernahme direkt bei Ihrer Versicherung.
Die meisten Menschen durchlaufen im Laufe Ihres Lebens herausfordernde Phasen, bei deren Bewältigung psychologische Beratung hilfreich sein kann. Mentalfaktor bietet ein breites Beratungsspektrum und einen innovativen Ansatz, der psychologische Beratung mit Bausteinen aus den Bereichen Stressmanagement, Bewegung, Entspannung und Ernährung kombiniert und so einen entscheidenden Beitrag für Ihr körperliches und mentales Wohlbefinden leisten kann.
Mentalfaktor bietet psychologische Beratung für vielfältige Anliegen aus den Bereichen psychische Gesundheit, Persönlichkeit & Leben sowie Familie & Partnerschaft an. Sollten Sie spezifisches Anliegen nicht bei uns finden, kontaktieren Sie uns gerne.
Das psychologische Coaching bei Mentalfaktor unterstützt Sie bei berufs- und karrierebezogenen Anliegen. Beim psychologischen Coaching steht die Entwicklung und Förderung Ihrer persönlichen Fähigkeiten im Mittelpunkt. Sollten Sie spezifisches Anliegen nicht bei uns finden, kontaktieren Sie uns gerne.
Es gibt keine spezifischen Voraussetzungen für eine Beratung oder Coaching bei Mentalfaktor. Wenden Sie sich gerne mit Ihrem Anliegen an uns, dann können wir im Erstgespräch gemeinsam Ihre Ziele festlegen.
Wir haben für Sie die häufigsten Anliegen aus unserem Beratungsspektrum zusammengestellt. Bei anderen Anliegen dürfen Sie uns selbstverständlich dennoch gerne kontaktieren.
Die Dauer der Beratung bei Mentalfaktor variiert je nach Anliegen und den Bedürfnissen unserer Klienten. Die Dauer und die Frequenz der Termine können Sie ganz nach Ihren Wünschen und Vorstellungen selber festlegen.
Die Beratung oder das Coaching soll Sie dabei unterstützen Ihr mentales Wohlbefinden zu steigern und Ihre Ziele zu erreichen. Selbstverständlich sind Sie völlig frei darin, die Beratung oder das Coaching ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Erfordernissen fortzuführen oder zu beenden.
Bei Mentalfaktor arbeiten ausschließlich Psychologen mit Universitätsabschluss. Alle Trainer und Coaches verfügen über staatlich anerkannte Abschlüsse und und Zertifizierungen in ihren Fachgebieten.
Wir haben bei Mentalfaktor höchste qualitative Ansprüche an unsere Leistungen. Wir arbeiten nach wissenschaftlich fundierten und praktisch erprobten Methoden, deren Wirksamkeit durch Studien erwiesen ist. Darüber hinaus lassen wir unser Konzept regelmäßig von externen Wissenschaftlern überprüfen.
Wir glauben nicht an ein „one size fits all“ Methode, sondern an eine individuelle Beratung, die auf die Besonderheiten jeder Person eingeht. Unsere Beratung setzt auf fachlich bewährte Inhalte aus der Gesundheitspsychologie und der psychologischen Verhaltenstherapie.